全方位守護心臟健康 「關注心血管健康」知識平台正式登場
最後更新: 2026-08-23
新聞稿發佈日期:3/24/2026
結合現代醫學與中醫智慧 從情緒、飲食、運動到壓力管理 打造一站式護心指南
【香港訊】隨著心血管疾病持續位居全球主要死因之首，香港市民因高血壓、冠心病、心肌梗塞等問題求診的人數亦逐年上升。有見及此，全新一站式心血管健康知識平台 「關注心血管健康」（cardio.ican.hk） 正式推出，以「身心平衡、預防為先」為核心理念，整合現代醫學實證與中醫養生智慧，為大眾提供免費、全面、易於執行的護心知識，協助市民從生活細節入手，守護心臟健康。
心血管疾病年輕化 預防教育刻不容緩
根據衞生署數據顯示，心臟病是香港第三大殺手，當中以冠心病最為常見，且近年有年輕化趨勢。高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、缺乏運動、長期壓力等風險因素，正悄悄侵蝕都市人的心血管健康。
「關注心血管健康」平台創辦團隊指出：「很多人以為心臟病是突如其來的意外，事實上，它往往是長期不良生活習慣、情緒壓力與身體發炎累積的結果。我們希望透過這個平台，讓市民從『治未病』的角度出發，在日常生活中落實護心行動。」
三大核心主題 全面覆蓋護心要點
平台內容涵蓋 飲食營養、中醫養生、壓力管理、運動復健、定期健檢 等多個範疇，並以深入淺出的方式撰寫成完整教學文章，方便不同年齡層與知識背景的讀者理解與應用。
一、中醫舒肝理氣 從情緒根源護心
平台重點文章《中醫舒肝理氣預防心血管病：從情緒、經絡到養生，全方位護心全攻略》指出，中醫經典《黃帝內經》早已提出「心主血脈、肝主疏泄」的理論，強調情緒失調、肝氣鬱結是引發現代人高血壓、冠心病的重要內因。
文章詳細介紹如何透過疏肝理氣、調節情緒、疏通經絡，從根源改善氣血運行，保護血管與心臟功能。內容包括日常穴位按壓、情緒覺察練習、適合香港都市人的簡易養生法，為讀者提供一條貼近生活的中醫護心路徑。
二、低糖飲食逆轉心臟發炎 科學控糖修復血管
另一篇重點文章《低糖飲食逆轉心臟發炎風險：科學控糖、消除內火、修復血管完整護心指南》，則聚焦於現代人飲食中「過量糖分」對心臟的隱形傷害。文章引述多項國際研究，指出高糖飲食會引發「糖毒性發炎反應」，導致血管內皮受損、斑塊不穩定，是心血管疾病的重要推手。
文章提供實用的低糖飲食執行方案，包括如何辨識隱藏糖、減少精緻澱粉、選擇護心食材，並附上香港常見飲食場景的具體建議，讓讀者能在茶餐廳、快餐店、家庭煮食中輕鬆實踐低糖護心。
三、太極拳養生 溫和強心安情緒
平台特別推崇太極拳作為終身護心運動。在《太極拳養生：平衡情緒與心臟 —— 溫和強心、穩定血壓、修復自律神經的終身護心運動》一文中，詳細說明太極拳如何透過緩慢動作與深層呼吸，調節自律神經、降低血壓、減少心悸與焦慮。
文章強調，太極拳不激烈、不傷關節，特別適合長者、壓力大的上班族、以及心臟功能較弱的康復者，是一項零場地限制、零裝備需求的理想運動。
應對都市壓力 緊急護心法助上班族自救
香港工作節奏急促，長期高壓已成為心血管疾病的重要誘因。平台特別推出《工作壓力大時的緊急護心法：3分鐘救急、10分鐘減壓，上班族自救完整指南》，為職場人士提供即時可用的減壓技巧。
文章中提出的「3分鐘救急法」包括：吸氣4秒、吐氣6秒的深層呼吸練習；按壓內關穴以穩定心率；短暫離開壓力源進行環境切換。長期則建議建立規律作息、運動習慣與心理支持系統，從根本增強心血管韌性。
血壓管理722原則 簡單易記終身適用
高血壓被稱為「無聲殺手」，許多市民因沒有定期量血壓或量測方式不當，未能及早發現風險。平台整合了《血壓管理722原則＋護心食材TOP10：雙效護心完整版》一文，提出簡單易記的「722原則」——連續7天、每天早晚各量1次血壓，取平均值作為評估基礎。
這種方式能更準確反映真實血壓狀況，避免單次測量誤差，幫助市民及早掌握血壓變化，配合文中推薦的10大護心食材，從飲食與監測雙管齊下，穩定血壓、保護血管。
關注長者情緒養生 延緩心衰竭惡化
隨著香港人口高齡化，心衰竭已成為長者常見且反覆住院的主要疾病之一。平台特別關注長者族群，推出《長者情緒養生延緩心衰竭：穩情緒、護心臟、防惡化，高齡護心全方位指南》。
文章指出，孤獨、焦慮、憂鬱等負面情緒會使交感神經持續緊繃，導致血壓上升、心跳加快，直接加速心衰竭惡化。文中提供適合長者的情緒支持方法、家人溝通技巧、簡單居家活動建議，協助長者在情緒穩定的環境下維護心臟功能。
溫差變化威脅血管 穩溫護心不可忽視
香港季節交替期間，室內冷氣與戶外高溫的溫差變化，對心血管構成潛在威脅。平台文章《避免溫差過大減少血管痙攣：穩溫護血管、防驟縮、遠離心梗中風完整指南》提醒市民，血管對溫度變化極為敏感，溫差過大會引發血管痙攣、血壓驟升，增加心肌梗塞與中風風險。
文章提供具體預防建議，包括進出冷氣房時添加薄外套、洗澡水溫不宜過高、泡湯時間控制等，幫助市民在日常生活中落實「穩溫護心」。
定期健檢科學預防 將風險擋在發病之前
平台強調，定期健檢是守護心臟最有效、成本最低的方式。《定期健檢早期發現心臟警訊：科學檢查、風險篩檢、急症預防全攻略》一文，完整說明心臟健檢的重要性、必做項目、適齡建議、異常判讀，並附上10個大眾最常問的FAQ，協助讀者真正透過健檢，把心臟風險擋在發病之前。
文章建議，40歲以上、有家族史、三高族群、長期壓力大者，應定期進行血壓、血脂、血糖、心電圖等基礎檢查，必要時進一步安排心臟超聲波或運動心電圖，以全面掌握心臟健康狀況。
免費開放 助市民建立終身護心習慣
「關注心血管健康」平台所有內容均免費開放，無需註冊即可閱讀全文。網站採用響應式設計，無論在電腦、平板或手機上均可流暢瀏覽，方便市民隨時隨地獲取可靠的護心資訊。
平台未來將持續更新內容，計劃加入更多香港本地飲食場景建議、醫生及中醫師專訪、讀者問答專區等，進一步豐富資訊內容，服務香港社群。
團隊呼籲：從今天起，為心臟做一件好事
平台創辦團隊表示：「心臟健康不是一天可以達成的事，但每一天都可以為心臟做一件好事。無論是減少一杯含糖飲料、步行15分鐘、做幾次深呼吸，還是按壓內關穴，每一個小行動，都是對心臟的守護。」
團隊呼籲市民瀏覽 cardio.ican.hk，從中選擇一項適合自己的護心方法，從今天開始實踐，為自己的心臟健康累積資本。
關於「關注心血管健康」
「關注心血管健康」（cardio.ican.hk）是一個專注於心血管疾病預防與健康促進的知識平台，以「身心平衡、預防為先」為核心理念，結合現代醫學實證與中醫養生智慧，提供飲食營養、壓力管理、運動復健、定期健檢等全方位護心指南。所有內容均免費開放，旨在協助市民建立終身護心習慣，降低心血管疾病風險。
傳媒查詢：
電郵：[email protected]
網站：https://cardio.ican.hk
2027年丁未年九宮飛星風水專題報導
最後更新: 2026-08-23
新聞稿發佈日期:5/27/2026
2027年丁未年九宮飛星風水專題報導：流年飛星方位全解析與家居辦公室實用佈局指南
玄空飛星風水學認為，每一年立春之後，九大流年飛星都會按照洛書九宮的規律重新排列，帶來不同的吉凶禍福能量。2027年為丁未年，這一年的九宮飛星圖呈現出獨特的五行生剋關係，金水力量相對突出，事業、人緣、桃花運有明顯提升機會，但同時健康、是非與意外風險也需高度警惕。以下將以新聞專題形式，完整逐方位解析2027年丁未年九宮飛星降臨位置、星性特徵、五行互動、潛在影響以及最實用的風水佈局建議，幫助讀者提前調整家居與辦公室格局，趨吉避凶，迎接順遂一年。
西北方：一白貪狼星
流年一白貪狼星飛臨五行屬金的西北方，此星五行屬水，金水相生，形成極佳的助力格局。一白星主事業發展、名利提升、人緣拓展以及正桃花與偏桃花，今年特別利於職場人脈拓展、業務談判、異性緣分增加，以及整體社交運勢的大幅提升。若能妥善佈局，人際關係將如魚得水，事業容易獲得貴人相助；反之若格局混亂，則可能出現孤立無援、事業停滯，甚至因酒色過度而敗家的隱患。
催旺方法：若希望大幅提升流年桃花運、事業人緣與財運，可隨身佩戴粉晶狐狸吊墜或手串，同時在家宅西北方放置水養鮮花或小型流水擺件，進一步強化水氣，讓桃花與貴人運更加暢旺。對於已有穩定伴侶、擔心桃花過盛影響感情穩定者，可在中宮或西北方適當位置安放黑曜狐狸擺件，利用土金水相生原理化解過旺桃花煞，同時轉化為貴人運與財運，達到兩全其美的效果。
正西方位：二黑巨門星
二黑巨門病符星降臨正西方，五行屬土，而正西方屬金，土金相生使得凶性比一般年份有所減弱，但作為第二大凶星，其主疾病、傷痛、意外與橫禍的特性依然強烈，不容輕忽。今年若不加以化解，家中長輩或體弱者容易百病叢生，甚至出現突發意外。特別要注意以下生肖人士今年健康磁場較弱，與二黑病符疊加影響更明顯：屬牛人披麻入命，家事紛擾、健康堪憂；屬虎人白虎入命，易有傷痛血光；屬猴人披頭喪門，宅運不穩；屬狗人天哭伏屍，健康風險大；屬豬人病符入命，身體虛弱；屬鼠人天狗入命，疾病損傷頻發。
化解建議：在正西方位懸掛開光五帝銅錢葫蘆或擺放銅製葫蘆，讓土生金再洩氣於水，五行順生順洩，將凶氣轉化為財氣。家中正西方忌放紅色或黃色物品，若大門、臥室或廚房落在此位，可鋪設灰色或白色地毯輔助洩煞。建議全家在流年開始前進行一次全面健康體檢，並適量進行慈善捐贈，為家人積累福德，防患於未然。
東北方位：三碧祿存星
三碧祿存星飛臨東北方，五行屬木，而東北屬土，木土相剋，容易引發官非、口舌是非、爭執、官司以及小人阻撓，甚至小劫不斷。若家中小孩的睡床、書桌或遊戲區位於東北方，更需格外小心意外發生。
化解方法：東北方今年嚴禁動土、裝修、敲打或任何大型工程。有官非風險者應謹言慎行、遵紀守法、處理文件時加倍小心。如要積極化解三碧凶煞，可在東北方擺放五行水晶陣，或放置水養魚缸，以水生木的方式化解宮星相剋，同時庇佑全家平安順遂，遠離是非口舌。
正南方位：四綠文曲星
四綠文曲星降臨正南方，五行屬木，正南方屬火，木火相生格局極佳。此星主學業、考試、功名、文采、創作與人緣，今年特別利於學生、考生、寫作者、文職人員以及從事教育、出版、設計等行業者，讀書運與事業晉升機會明顯增加。但需注意若過度催旺桃花，容易轉為桃花劫，帶來精神壓抑或感情困擾。
催旺建議：在正南方安放開光文昌塔、放置綠色植物或四支富貴竹，能讓思緒清晰、文思敏捷、考試順利、文職升遷。強烈建議不要在此方位刻意催旺桃花，以免演變成劫難，最好將桃花需求轉移至一白貪狼或九紫右弼方位處理，效果更佳且安全。
正北方位：五黃廉貞凶星
五黃廉貞為九宮中最強凶星，飛臨正北方，五行屬土，正北屬水，土剋水形成極凶格局，主橫禍、血光、破財、意外傷災、骨折甚至重大手術，絕對不可掉以輕心。若不化解，家宅運勢容易急轉直下。
化解方法：在正北方擺放金屬屬性的開光五帝葫蘆掛飾或銅葫蘆，以金洩土凶氣，同時制煞解災，保家宅平安。經常駕車人士建議在車內掛一件開光葫蘆掛飾，保護出行安全。保持正北方乾淨整潔，嚴禁動土與放置雜物。
西南方位：六白武曲星
六白武曲星飛臨西南方，五行屬金，西南方屬土，金土相生，為吉利格局。此星主權力、地位、官運、貴人與事業升遷，適合公職人員、管理層、企業高管或希望在職場獲得權威認可者，今年貴人運強，升職加薪機會大增。
催旺方法：在西南方位安放玉麒麟擺件，可趨吉避凶、撐權助威、招攬貴人；若再搭配貔貅，動能更強，事業財運雙旺，晉升機會倍增。
正東方位：七赤破軍星
七赤破軍星降臨正東，五行屬金，正東屬木，金木相剋，吉凶兩極。此星主偏財、口才，但失運時帶來退運、失權、是非、小人、盜搶、破財與桃花劫，今年需小心財務管理與人際糾紛。
化解建議：在正東方位擺放開光天然聚寶盆，搭配一杯淨水與玉石或龍龜擺件，可制化煞氣、提升偏財運、化解是非官非，預防破財與運勢下滑。
東南方位：八白大財星
八白左輔大財星飛臨東南，五行屬土，東南屬木，土木相剋但八白力量旺盛，大利正財、偏財、不動產與生意興隆。
催旺方法：在東南方安放聚寶盆、金屬元寶或金蟾擺件，搭配紅色物品通關化解相剋，財氣將源源不絕，家宅興旺、事業順利。
中宮方位：九紫右弼星
九紫右弼星坐鎮中宮，五行屬火，中宮屬土，火土相生，帶來喜慶、姻緣、人緣、添丁、升職等好消息，未婚者易結良緣，已婚者家庭和睦。
催旺方法：在中宮放置助姻緣水晶球，或佩戴粉水晶手鍊、九尾粉狐狸，可多獲意外驚喜與喜慶之事，亦可用升官印玉璽助事業更上一層樓。
2027年丁未年九宮飛星整體能量顯示，事業人緣與財運有較大提升空間，但健康與意外風險不容忽視。建議讀者在立春前完成家居與辦公室調整，結合個人命理與住宅坐向，精準佈局，方能最大化吉利、最小化凶險，迎來平安順遂、財源廣進、家庭幸福的一年。
內容引用來源網址：
九宫飛星參考內容引用：
https://fengshui2027.blinki.org
https://www.le16.org/course/Nine_Palace/2027fengshui/
九宫飛星 歴年索引表： https://jiugongfeixing.le16.org/index
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